Beaucoup de gens dépensent une fortune en cosmétiques et produits de soins de la peau dans l’espoir d’obtenir un bon teint. Ce qu’ils ne réalisent pas souvent, cependant, c’est qu’une peau saine et belle commence par une bonne routine de soin.

Une étude sur l’évolution du rôle des soins a révélé que la routine quotidienne de soins de la peau a un impact positif sur la qualité globale du teint d’une personne. Surtout si elle est soutenue par des produits efficaces.

Utilisez des produits pour la peau à base d’ingrédients naturels

Contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, tout le monde a besoin et utilise de tels produits, qu’ils en soient conscients ou non. Lorsque vous utilisez des produits pour la peau, assurez-vous qu’ils contiennent principalement des ingrédients cosmétiques naturels.

Les produits de soins de la peau fabriqués à partir d’ingrédients botaniques sont sûrs, offrent des avantages anti-âge, anti-inflammatoires et antibactériens, et sont même écologiques. D’un autre côté, les produits qui contiennent principalement des produits chimiques synthétiques comme les parabènes, les sulfates, les phtalates et le formaldéhyde peuvent déclencher des affections cutanées et endommager votre peau.

Pour vous assurer que vous n’utiliserez que des produits de soins de la peau issus de la nature, prenez l’habitude de lire l’étiquette. Si vous remarquez des produits chimiques toxiques dans la liste des ingrédients, évitez le produit à tout prix.

Mangez sain

L’état de votre peau est le reflet de ce qui se passe à l’intérieur de votre corps, ce qui signifie que pour avoir un teint magnifique et radieux, vous devez bien nourrir votre corps. Ce fait est établi depuis longtemps, car de nombreux experts en nutrition ont montré le lien positif entre une bonne nutrition et une peau d’apparence jeune.

Compte tenu de ce fait, vous devriez inclure la consommation d’aliments bénéfiques pour la peau dans votre routine de soins. Ces aliments comprennent des fruits et des légumes riches en vitamine C. Cette dernière est notamment connue pour son puissant antioxydant qui protège la peau des effets nocifs des radicaux libres. La vitamine C est également fameuse pour favoriser une guérison plus rapide de la peau et pour améliorer la texture de la peau.

Les autres nutriments qui feront des merveilles pour votre peau comprennent également :

• les vitamines A, E et K,
• le sélénium,
• les oméga-3,
• le zinc,
• et les graisses mono-insaturées et polyinsaturées.

Buvez beaucoup d’eau

Boire plusieurs litres d’eau est non seulement l’habitude de soins de la peau la plus élémentaire, mais aussi une habitude clé pour le maintien d’une santé physique générale. Les cellules de notre corps sont principalement constituées d’eau et celle-ci joue un rôle essentiel dans le maintien de l’équilibre physiologique. En considérant ces faits uniquement, les scientifiques ont longtemps exploré l’association entre la consommation d’eau et un teint sain.

L’eau potable rassasiera non seulement votre soif, mais elle permettra également à votre peau d’être bien hydratée. Une étude récente publiée dans le Journal of Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology soutient les effets hydratants de la peau de boire beaucoup d’eau.

Une peau bien hydratée est claire avec des pores à peine visibles, avec presque aucune imperfection et est éclatante. Ainsi, au lieu de consommer du café, du jus ou d’autres boissons sucrées, il est préférable de boire de l’eau. Outre ses bienfaits pour la peau, l’eau est exempte de calories et le fait d’en boire plus peut vous aider à sauter des boissons riches en calories, vous aidant ainsi à maintenir un poids santé.

Utilisez un hydratant

Certaines personnes pensent que l’application d’une crème hydratante est principalement à des fins esthétiques alors qu’en fait, c’est une partie vitale des soins de la peau. Cette dernière est la partie la plus exposée de votre corps et cette exposition peut entraîner une sécheresse et une perte d’humidité.

L’application d’une crème hydratante est nécessaire pour reconstituer l’hydratation perdue de la peau et les huiles naturelles, en particulier après le nettoyage, la tonification ou l’exfoliation. Une peau bien hydratée est douce, lisse, plus lumineuse et d’apparence plus jeune. Une peau qui manque d’humidité, d’autre part, est sèche, terne et squameuse… en d’autres termes, elle est peu attrayante.

Si vous hésitez à inclure l’hydratation dans votre régime quotidien de soins de la peau parce que vous avez la peau grasse ou vivez dans un environnement humide, notez que les dermatologues disent que vous devriez toujours vous hydrater. Cependant, au lieu d’utiliser des produits hydratants à base de crème, optez pour une lotion ou un sérum plus léger avec des composants comme l’acide hyaluronique. Pour une protection supplémentaire, utilisez une crème hydratante avec un écran solaire.